1、准备红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆和米。将所有材料洗净后，加入电饭煲中，加入适量清水。按下“煮饭”按钮加热。半小时后按下“粥”按钮，继续煮热两小时左右，最后保温即可。调味可依个人口味加入适量盐和糖。

2、准备全麦面包片、肉松、沙拉酱、西红柿、生菜、香肠和鸡蛋。先将面包片切成三角形。然后涂上沙拉酱，一层层堆上西红柿、生菜、香肠和鸡蛋即可。美味又营养。

3、准备自发粉、葱和盐。用与体温相近的水和面之后，将面团放在温暖湿润的地方发酵。大约发酵一个小时左右。发好的面团分割成小块后，擀成长方形饼皮。接着抹上适量油和盐后，撒上葱花。最后采用折扇子的方法将饼皮折叠起来卷成螺旋状。最后擀开成0.5厘米厚的饼皮，放入锅中煎制即可。饼皮金黄酥脆，香气四溢。切开之后食用更佳。
卓越社
以上三道食品，营养丰富且制作简单，适合日常家庭食用。希望大家都能试一试。